Workshops
yoga Myo

Kikass Yoga

Zaterdag 16 november van 13u15 – 16u30

Sofie en Aleksandra bundelen hun krachten met ‘Kikass Yoga’ als resultaat!
Verwacht je aan een stevige Vinyasa les gevolgd door een les Self Defense uit het Brazilian Jiu Jitsu.
Geniet tussen de 2 workshops van een heerlijk stuk vegan cake!

Vinyasa yoga:
Sofie voert met een glimlach het tempo stevig op tijdens deze les waarbij je in een constante flow werkt aan een krachtig, soepel lichaam en een sterke geest.

Self defense & initiatie les Grappling/ BJJ:
Met basistechnieken uit het Brazilian Jiu Jitsu* is deze workshop van Aleksandra een perfecte introductie tot het BJJ/ grappling (zonder kimono) en een mooie inleiding in self defense.
Aleksandra geeft je tools & technieken mee die je in dagdagelijkse situaties kan toepassen.

*  BJJ is ontstaan uit het concept dat een kleiner en zwakker persoon zich succesvol kan verdedigen tegen een grotere en sterkere tegenstander.

Beide lessen zijn geschikt voor beginners en gevorderden.

Vegateau:
Laura zorgt tijdens de pauze voor een stukje heerlijk plantaardig gebak!

Programma:
13u30 – 14u30: Vinyasa Yoga
14u30 – 15u: Pauze met lekkers van Vegateau
15u – 16u30: Self Defense / initiatie BJJ

prijs workshop: 15€ pp (inclusief lekkers van Vegateau)

Reserveer tijdig via mail op reserveer@yoga-myo.be met vermelding van de naam van de workshop alsook het aantal deelnemers.

Balancing hormones

Donderdag 21 november van 18u30 – 22u00

” Tot je 40ste zorgt je lichaam voor jou.
Na je 40ste wordt het een kwestie van slim samenwerken ”

We willen niet oud, dik en grijs worden!
Maar ouder worden hoeft niet te betekenen dat je minder gelukkig wordt.
Misschien sta je wel veel sterker in je schoenen dan pakweg 10 jaar geleden!

Toch is het fijn om te weten welke fysieke en emotionele veranderingen je te wachten staan in deze fase van je leven.
Wat gebeurt er nu in ons lijf als je richting de overgang gaat?
En wat kan je doen om fit en energiek te blijven?

Wist je dat je zelf veel symptomen kan voorkomen?
Wist je dat huidverzorging invloed kan hebben op je hormonale balans?
En dat geur je stemming kan beïnvloeden?

Dit en nog veel meer legt Greet ons graag allemaal uit op donderdag 21 november.

Programma:
18u30: ontvangst
19u: lezing
20u30: ontspannende yin yoga met essentiële olie
21u30: nagenieten met een tasje thee

prijs workshop: 30€ pp

Reserveer tijdig via mail op reserveer@yoga-myo.be met vermelding van de naam van de workshop alsook het aantal deelnemers.

Breathe to heal

Ademhalen geeft ons zuurstof.
Maar er is meer dan dat.
Met onze ademhaling maken we verbinding met de wereld om ons heen – en ook met onszelf.

Hoe beïnvloedt de adem je gezondheid?

Programma workshop van 3 uren
korte kennismaking: 20 minuten
praktische oefeningen: 20 minuten
lezing: 50 minuten
yoga-les: 90 minuten

prijs workshop: 30€ pp

Heb je interesse in deze workshop en ben je minstens met 8 personen, contacteer ons dan via mail op reserveer@yoga-myo.be met vermelding van de naam van de workshop, het aantal deelnemers en jullie voorkeursdatum.