Workshops
yoga Myo

Vol enthousiasme presenteren wij onze ’24 DAYS OF YOGAGLOW’

Met deze ’24 Days of YogaGlow’ willen we ervoor zorgen dat jullie in deze periode blijven ‘glowen’ en vooral dat we met elkaar verbonden blijven
#namastayconnected. 🤗🥰

We maken van december een echt Selfcare Fest, waarin we ME-time veranderen in WE-time.

Hoe doen we dat?

We hebben een box samengesteld om wat kleine rituelen te creëren in deze pittige tijd.Onze box bevat niet alleen ‘me-time’ producten en coole yogaprops,maar je wordt ook lid van onze YogaGlow community via een gesloten Instagram pagina.Op deze pagina willen we jullie elke dag inspireren, uitdagen of even tot rust laten komen.

Het zou dus superfijn zijn als we op deze manier toch een beetje samen zijn ❤️.
Samen laten we onze studio online verder leven!

Bestel de box voor jezelf of voor een persoon die wel wat ‘WE-time’ kan gebruiken.Je kan de boxen afhalen bij Sofie of Sigi.
Of we sturen hem tegen een kleine meerprijs naar je op!

Ben je enthousiast?
Laat het ons dan snel weten.
We kunnen dit idee namelijk enkel realiseren als er genoeg interesse is.

Bestellen kan tot  woensdag 18/11.
Als we tegen dan 30 inschrijvingen hebben, geven we het officiële startschot 🤩.

Wij wachten alvast vol spanning af naar jullie reactie!

Tijdens deze moeilijke tijden is het niet gemakkelijk om steeds positief te blijven.
Ontmoetingen met gelijkgestemden kunnen daarom enorm deugd doen.

En bewegen is sowieso goed voor onze (mentale) gezondheid!

We starten de ochtend met een kalmerende medidatie,
gevolgd door stimulerende yoga.

Moesten de maatregelen het toelaten dan nodig ik jullie ook graag uit om samen te ontbijten.

Klinkt dit als muziek in je oren?
Schrijf in en trakteer jezelf op deze energie-boost voor lichaam en geest!

Yoga ervaring is niet nodig!

Voeding, het is een populair en belangrijk onderwerp.
Het gaat niet over hoe dik of hoe dun je wil zijn, maar over wie jij wil zijn!

Wil je meer energie, goed slapen, een betere darmflora,
meer controle over je hongergevoel, minder ontstekingen
en jezelf beschermen tegen virussen…

Pak dan nu jouw voedingsgewoonten aan en geef een boost aan jouw immuunsysteem!

Van jongs af had Els al een passie voor voeding, gezondheid en beweging.
Helaas kwam ze  op jonge leeftijd  in haar directe omgeving  in aanraking met kanker. Dat was een ingrijpende gebeurtenis die haar anders naar het leven deed kijken.
Deze periode was voor Els enorm intens, zowel op professioneel als op emotioneel vlak. Na  jaren van uitputting ging ze op zoek naar oplossingen.
Het werd haar al gauw duidelijk dat het ging om de juiste keuzes maken.
Dankzij een aangepast voedingspatroon en een nieuwe mindset kwamen haar lichaam en geest weer in balans.

Els ging zich verder verdiepen in voedingsleer en deelt nu via Eat Something Else als professioneel voedingsdeskundige graag haar kennis en ervaringen met ons.

Schrijf je in voor deze lezing en ontdek hoe je jouw lichaam terug in balans brengt door voeding & beweging.

Na de lezing vliegen we in een les power yoga die we afsluiten met een lange savasana. (ontspanning)

Lopen is een fantastische manier om fit en gezond te blijven. Maar…
Wist je dat voeten van lopers het zwaar te verduren krijgen?
We staan er niet altijd bij stil maar tijdens het hardlopen zetten we bij iedere stap wel zes tot zeven keer ons lichaamsgewicht op onze voeten, enkels en knieën.
Toch geven we onze voeten niet altijd de aandacht die ze verdienen…

Speciaal voor jou en je voeten, organiseren we de workshop Runners Feet!

De workshop wordt gegeven door sportpedicure Myriam Berghmans, zelf een gepassioneerd loopster.

We sluiten de workshop af met een yoga sessie voor lopers!

Yogahoudingen kunnen je helpen om bepaalde spiergroepen, die intensief gebruikt worden tijdens het lopen, te versterken én te verlengen.
De kracht en flexibiliteit, die je op de yogamat ontwikkelt – vnl. in je bekkengebied, quadriceps, hamstrings en heupen – helpen om efficiënter te lopen en blessures te vermijden.

We starten met een aantal spierversterkende yogaposes om op te warmen, gaan daarna verder met spierverlengende oefeningen om te eindigen met een runnersrelaxatie.

Ook voor mannen! ?