Workshops
donderdag 16/07 van 9u30 tot 12u
Health Matters!
Snel inschrijven!
Voeding, het is een populair en belangrijk onderwerp.
Het gaat niet over hoe dik of hoe dun je wil zijn, maar over wie jij wil zijn!
Wil je meer energie, goed slapen, een betere darmflora,
meer controle over je hongergevoel, minder ontstekingen
en jezelf beschermen tegen virussen…
Pak dan nu jouw voedingsgewoonten aan en geef een boost aan jouw immuunsysteem!
Van jongs af had Els al een passie voor voeding, gezondheid en beweging.
Helaas kwam ze op jonge leeftijd in haar directe omgeving in aanraking met kanker. Dat was een ingrijpende gebeurtenis die haar anders naar het leven deed kijken.
Deze periode was voor Els enorm intens, zowel op professioneel als op emotioneel vlak. Na jaren van uitputting ging ze op zoek naar oplossingen.
Het werd haar al gauw duidelijk dat het ging om de juiste keuzes maken.
Dankzij een aangepast voedingspatroon en een nieuwe mindset kwamen haar lichaam en geest weer in balans.
Els ging zich verder verdiepen in voedingsleer en deelt nu via Eat Something Else als professioneel voedingsdeskundige graag haar kennis en ervaringen met ons.
Schrijf je in voor deze lezing en ontdek hoe je jouw lichaam terug in balans brengt door voeding & beweging.
Na de lezing vliegen we in een les power yoga die we afsluiten met een lange savasana. (ontspanning)
Programma:
workshop: 9u30 – 12u
prijs workshop: 30€ pp
9u15: ontvangst
9u30: start lezing door Eat Something Else
11u : power yoga + lange savasana (ontspanning)
Brengen jullie een yogamatje mee?
Heb je interesse in deze workshop maar kan je niet op donderdag 16 juli,
ben je minstens met 8 personen, contacteer ons dan via mail op reserveer@yoga-myo.be met vermelding van de naam van de workshop, het aantal deelnemers en jullie voorkeursdatum.
Yoga Café
voorlopig uitgesteld
Profiteer van de unieke gelegenheid om kennis te maken met onze studio en om jouw weekend volledig zen in te gaan.
Maak je compleet los van de werkweek met een uur totale ontspanning.
Geniet na de yogales van een lekker drankje en een aangename babbel met de andere yogi’s.
Breng jij je vriend(in) mee?
Maak je compleet los van de werkweek met een uur totale ontspanning.
Geniet na de yogales van een lekker drankje en een aangename babbel met de andere yogi’s.
Breng jij je vriend(in) mee?
Ook voor mannen! ?
Programma:
19u30: onthaal
20u00: yin yoga met Sigi
21u00: nagenieten met een hapje & drankje
prijs workshop: 15€ pp
Reserveer tijdig via mail op reserveer@yoga-myo.be met vermelding van de naam van de workshop alsook het aantal deelnemers.
Runners Feet
Op aanvraag, ook voor bedrijven (min 8p)
Lopen is een fantastische manier om fit en gezond te blijven. Maar…
Wist je dat voeten van lopers het zwaar te verduren krijgen?
We staan er niet altijd bij stil maar tijdens het hardlopen zetten we bij iedere stap wel zes tot zeven keer ons lichaamsgewicht op onze voeten, enkels en knieën.
Toch geven we onze voeten niet altijd de aandacht die ze verdienen…
Wist je dat voeten van lopers het zwaar te verduren krijgen?
We staan er niet altijd bij stil maar tijdens het hardlopen zetten we bij iedere stap wel zes tot zeven keer ons lichaamsgewicht op onze voeten, enkels en knieën.
Toch geven we onze voeten niet altijd de aandacht die ze verdienen…
Speciaal voor jou en je voeten, organiseren we de workshop Runners Feet!
De workshop wordt gegeven door sportpedicure Myriam Berghmans, zelf een gepassioneerd loopster.
We sluiten de workshop af met een yoga sessie voor lopers!
Yogahoudingen kunnen je helpen om bepaalde spiergroepen, die intensief gebruikt worden tijdens het lopen, te versterken én te verlengen.
De kracht en flexibiliteit, die je op de yogamat ontwikkelt – vnl. in je bekkengebied, quadriceps, hamstrings en heupen – helpen om efficiënter te lopen en blessures te vermijden.
We starten met een aantal spierversterkende yogaposes om op te warmen, gaan daarna verder met spierverlengende oefeningen om te eindigen met een runnersrelaxatie.
Ook voor mannen! ?
Programma:
duur workshop: 3u
Voor bedrijven: de workshop kan zowel in onze studio of op verplaatsing
prijs workshop: 30€ pp
Brengen jullie je loopschoenen en misschien een yogamatje mee?
Heb je interesse in deze workshop en ben je minstens met 8 personen, contacteer ons dan via mail op reserveer@yoga-myo.be met vermelding van de naam van de workshop, het aantal deelnemers en jullie voorkeursdatum.
Breathe to heal
Op aanvraag, ook voor bedrijven (min 8p)
Ademhalen geeft ons zuurstof.
Maar er is meer dan dat.
Met onze ademhaling maken we verbinding met de wereld om ons heen – en ook met onszelf.
Hoe beïnvloedt de adem je gezondheid?
Karin neemt jullie graag mee op adem avontuur!
Programma workshop van 3 uren
korte kennismaking: 20 minuten
praktische oefeningen: 20 minuten
lezing: 50 minuten
yoga-les: 90 minuten
prijs workshop: 30€ pp
Heb je interesse in deze workshop en ben je minstens met 8 personen, contacteer ons dan via mail op reserveer@yoga-myo.be met vermelding van de naam van de workshop, het aantal deelnemers en jullie voorkeursdatum.
“ Sometimes giving yourself a break
is the very thing you need ”
yoga Myo
Antwerpsestraat 103, 2640 Mortsel
0478 555 735 info@yoga-myo.be
volg ons op sociale media
Privacy- en Cookieverklaring
©2020 Teatro di Carta CV - BTW BE 0474.107.195