Workshops
dinsdag 01/12 tot kerstmis
24 Days of YogaGlow!
Snel inschrijven!
Vol enthousiasme presenteren wij onze ’24 DAYS OF YOGAGLOW’
Met deze ’24 Days of YogaGlow’ willen we ervoor zorgen dat jullie in deze periode blijven ‘glowen’ en vooral dat we met elkaar verbonden blijven
#namastayconnected. 🤗🥰
We maken van december een echt Selfcare Fest, waarin we ME-time veranderen in WE-time.
Hoe doen we dat?
We hebben een box samengesteld om wat kleine rituelen te creëren in deze pittige tijd.Onze box bevat niet alleen ‘me-time’ producten en coole yogaprops,maar je wordt ook lid van onze YogaGlow community via een gesloten Instagram pagina.Op deze pagina willen we jullie elke dag inspireren, uitdagen of even tot rust laten komen.
Het zou dus superfijn zijn als we op deze manier toch een beetje samen zijn ❤️.
Samen laten we onze studio online verder leven!
Bestel de box voor jezelf of voor een persoon die wel wat ‘WE-time’ kan gebruiken.Je kan de boxen afhalen bij Sofie of Sigi.
Of we sturen hem tegen een kleine meerprijs naar je op!
Ben je enthousiast?
Laat het ons dan snel weten.
We kunnen dit idee namelijk enkel realiseren als er genoeg interesse is.
Bestellen kan tot woensdag 18/11.
Als we tegen dan 30 inschrijvingen hebben, geven we het officiële startschot 🤩.
Wij wachten alvast vol spanning af naar jullie reactie!
Programma:
Elke dag verbinden we met elkaar via een gesloten instagram pagina.
prijs ’24 Days of YogaGlow Box’: 49€
Maandag 4 januari 2021 van 9u15 tot 12u
Slow down. Soften. Breathe. Connect.
Laat ons hopen dat we het nieuwe jaar goed kunnen starten met een tweede editie van ‘yoga voor ondernemer’
Een kleinschalig netwerkevent waar je tonnen energie van krijgt!
Tijdens deze moeilijke tijden is het niet gemakkelijk om steeds positief te blijven.
Ontmoetingen met gelijkgestemden kunnen daarom enorm deugd doen.
En bewegen is sowieso goed voor onze (mentale) gezondheid!
We starten de ochtend met een kalmerende medidatie,
gevolgd door stimulerende yoga.
Moesten de maatregelen het toelaten dan nodig ik jullie ook graag uit om samen te ontbijten.
Klinkt dit als muziek in je oren?
Schrijf in en trakteer jezelf op deze energie-boost voor lichaam en geest!
Yoga ervaring is niet nodig!
prijs yoga voor ondernemers: 35€ pp (ex btw)
donderdag 16/07 van 9u30 tot 12u
Health Matters!
Snel inschrijven!
Voeding, het is een populair en belangrijk onderwerp.
Het gaat niet over hoe dik of hoe dun je wil zijn, maar over wie jij wil zijn!
Wil je meer energie, goed slapen, een betere darmflora,
meer controle over je hongergevoel, minder ontstekingen
en jezelf beschermen tegen virussen…
Pak dan nu jouw voedingsgewoonten aan en geef een boost aan jouw immuunsysteem!
Van jongs af had Els al een passie voor voeding, gezondheid en beweging.
Helaas kwam ze op jonge leeftijd in haar directe omgeving in aanraking met kanker. Dat was een ingrijpende gebeurtenis die haar anders naar het leven deed kijken.
Deze periode was voor Els enorm intens, zowel op professioneel als op emotioneel vlak. Na jaren van uitputting ging ze op zoek naar oplossingen.
Het werd haar al gauw duidelijk dat het ging om de juiste keuzes maken.
Dankzij een aangepast voedingspatroon en een nieuwe mindset kwamen haar lichaam en geest weer in balans.
Els ging zich verder verdiepen in voedingsleer en deelt nu via Eat Something Else als professioneel voedingsdeskundige graag haar kennis en ervaringen met ons.
Schrijf je in voor deze lezing en ontdek hoe je jouw lichaam terug in balans brengt door voeding & beweging.
Na de lezing vliegen we in een les power yoga die we afsluiten met een lange savasana. (ontspanning)
Programma:
workshop: 9u30 – 12u
prijs workshop: 30€ pp
9u15: ontvangst
9u30: start lezing door Eat Something Else
11u : power yoga + lange savasana (ontspanning)
Brengen jullie een yogamatje mee?
Heb je interesse in deze workshop maar kan je niet op donderdag 16 juli,
ben je minstens met 8 personen, contacteer ons dan via mail op reserveer@yoga-myo.be met vermelding van de naam van de workshop, het aantal deelnemers en jullie voorkeursdatum.
Yoga Café
voorlopig uitgesteld
Maak je compleet los van de werkweek met een uur totale ontspanning.
Geniet na de yogales van een lekker drankje en een aangename babbel met de andere yogi’s.
Breng jij je vriend(in) mee?
Programma:
19u30: onthaal
20u00: yin yoga met Sigi
21u00: nagenieten met een hapje & drankje
prijs workshop: 15€ pp
Reserveer tijdig via mail op reserveer@yoga-myo.be met vermelding van de naam van de workshop alsook het aantal deelnemers.
Runners Feet
Op aanvraag, ook voor bedrijven (min 8p)
Wist je dat voeten van lopers het zwaar te verduren krijgen?
We staan er niet altijd bij stil maar tijdens het hardlopen zetten we bij iedere stap wel zes tot zeven keer ons lichaamsgewicht op onze voeten, enkels en knieën.
Toch geven we onze voeten niet altijd de aandacht die ze verdienen…
Speciaal voor jou en je voeten, organiseren we de workshop Runners Feet!
De workshop wordt gegeven door sportpedicure Myriam Berghmans, zelf een gepassioneerd loopster.
We sluiten de workshop af met een yoga sessie voor lopers!
Yogahoudingen kunnen je helpen om bepaalde spiergroepen, die intensief gebruikt worden tijdens het lopen, te versterken én te verlengen.
De kracht en flexibiliteit, die je op de yogamat ontwikkelt – vnl. in je bekkengebied, quadriceps, hamstrings en heupen – helpen om efficiënter te lopen en blessures te vermijden.
We starten met een aantal spierversterkende yogaposes om op te warmen, gaan daarna verder met spierverlengende oefeningen om te eindigen met een runnersrelaxatie.
Ook voor mannen! ?
Programma:
duur workshop: 3u
Voor bedrijven: de workshop kan zowel in onze studio of op verplaatsing
prijs workshop: 30€ pp
Brengen jullie je loopschoenen en misschien een yogamatje mee?
Heb je interesse in deze workshop en ben je minstens met 8 personen, contacteer ons dan via mail op reserveer@yoga-myo.be met vermelding van de naam van de workshop, het aantal deelnemers en jullie voorkeursdatum.
Breathe to heal
Op aanvraag, ook voor bedrijven (min 8p)
Ademhalen geeft ons zuurstof.
Maar er is meer dan dat.
Met onze ademhaling maken we verbinding met de wereld om ons heen – en ook met onszelf.
Hoe beïnvloedt de adem je gezondheid?
Karin neemt jullie graag mee op adem avontuur!
Programma workshop van 3 uren
korte kennismaking: 20 minuten
praktische oefeningen: 20 minuten
lezing: 50 minuten
yoga-les: 90 minuten
prijs workshop: 30€ pp
Heb je interesse in deze workshop en ben je minstens met 8 personen, contacteer ons dan via mail op reserveer@yoga-myo.be met vermelding van de naam van de workshop, het aantal deelnemers en jullie voorkeursdatum.